饮食调节

　　是药三分毒，我们不防采取饮食疗法，中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　稳定情绪、调整心态

　　有一个好的心态对早泄治疗有积极的作用，所以调整心态是第一步。在进行性生活之前，一定要稳定好情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积极配合治疗。

　　行为疗法

　　对于早泄的治疗，具体可以采取“一停一动”结合的方法进行训练。即有射精紧迫感时停止性交动作，待射精紧迫感过后再继续。如果配合缩肛训练，效果会更好。即每日坚持缩肛训练至少150次，可增强会阴部肌肉收缩力，有助于增强对射精的控制。这样反复训练，可达到治疗早泄的目的。

　　降低敏感度法

　　降低阴茎的敏感度，这对疾病的治疗也有很大的帮助的，主要是应用阴茎套进行性交，减少敏感性早泄的医治的一种办法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，增加性交时间。

　　禁止自慰，节制房事

　　避免剧烈的性欲冲动，避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。这是对早泄的治疗要注意的。

　　早泄这种疾病一般都是因为生活中，长期的不良行为所导致，因此，男性朋友一定要在平时的生活中，注意避免这些不良行为的发生，尤其是在性行为的方面，一定要有所重视，最起码也要保证性行为的健康，这样对于早泄的治疗也是有好处的。

　　温馨提示：很多患有早泄的男性朋友，都担心自己发展成为阳痿，这种担心其实还是很有必要的。早泄如果不及时治疗，是会给男性朋友带来更大的伤害。但是也不要有过多的心理负担，只要及时到正规的男科医院接受治疗，早泄还是可以治疗好的。dj